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怀孕可以吃小零食吗

发布日期:2019-04-13 作者:郑州思甜食品 点击:

  怀孕期间,孕妇常常觉得不想吃饭,有些女性在怀孕之前就特别喜欢吃休闲食品之类的零食,怀孕之后也很难“戒掉”。那么,您知道怀孕可以吃小零食吗?下面网上零食批发的小编就为您介绍下怀孕可以吃小零食吗。

怀孕可以吃小零食吗

  从小零食成分的角度分析,孕妇是不能吃小零食的,原因如下:


  1、小零食的营养很少,蛋白质、碳水化合物、脂肪是其主要成分,不适合孕妇食用,随着胎儿的成长,孕妇的身体会越来越“笨重”,吃多了小零食不仅无法摄入正常需要的营养,反而会让身体长出多余的肉肉。


  2、小零食普遍多盐多糖多味精,热量有余而膳食纤维不足,孕妇本就容易便秘,吃了小零食会让加重便秘程度。


  3、怀孕期间,血压容易升高,小零食中糖含量比较高,不适合孕妇食用,会增加孕妇患妊娠高血压的风险。


  4、胎儿在成长发育的阶段中,急需补充各种营养,如果吃多了小零食,首先是无法补充胎儿所需要的营养,还会让胎儿吸收铅、铝等有害物质,小零食容易产生饱胀感,会影响孕妇的正常进餐,容易出现营养不良的症状。


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